幸せホルモンと呼ばれるセロトニンを分泌するために、トリプトファンを多く含む、アーモンドを摂取する。怒りを感じた時、グラウンディング出来てないときには、すぐにアーモンドを食べる。摂取することを習慣にする。

投稿日：2021年2月7日

幸せホルモンと呼ばれるセロトニンを分泌するために、トリプトファンを多く含む、アーモンドを摂取する。
怒りを感じた時、グラウンディング出来てないときには、すぐにアーモンドを食べる。
摂取することを習慣にする。

2020年01月19日(日)