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怒りを感じたときは、軽く目を閉じ深呼吸を何度かする。 しっかりと地に足を着けているイメージをし、中心を取るようにする。 どの感情でもそうだが、怒りの感情でいると怒りに合わせた物事が起きて困ることになるから早めに怒りの感情から離れる。

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怒りを感じたときは、軽く目を閉じ深呼吸を何度かする。
しっかりと地に足を着けているイメージをし、中心を取るようにする。
どの感情でもそうだが、怒りの感情でいると怒りに合わせた物事が起きて困ることになるから早めに怒りの感情から離れる。

2020年02月02日(日)

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