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幸せホルモンと呼ばれるセロトニンを分泌するために、トリプトファンを多く含む、アーモンドを摂取する。 怒りを感じた時、グラウンディング出来てないときには、すぐにアーモンドを食べる。 摂取することを習慣にする。

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幸せホルモンと呼ばれるセロトニンを分泌するために、トリプトファンを多く含む、アーモンドを摂取する。
怒りを感じた時、グラウンディング出来てないときには、すぐにアーモンドを食べる。
摂取することを習慣にする。

2020年01月19日(日)

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